搜新闻
(相关资料图)
在我的评论里面很多人都问，单老师，晚上11点后才艾灸好吗？
我可以肯定地告诉你，如果说艾灸的最佳时间应该在上午的9:00~12:00之间，因为上午属阳下午属阴，当然是在阳气最充足的时间段艾灸对于扶阳的效果会更好一些。
但是问题来了，我们很多人都是上班族，即使给孩子做艾灸，那么孩子也要上幼儿园，也要上学，所以上午这个点儿，正是我们工作，生活，学习最忙碌的一个时间段。
我可以毫不夸张地说，我做艾灸已www.nfysw.com经做了几十年了，原来没有退休的时候也经常地做艾灸，我常常是晚上做艾灸，尤其是在东北，因为东北的冬天是比较冷的，我们下班以后收拾收拾大概就八九点了，上床睡觉也就是最快也就9点多了，所以这个时候，我就开始做艾灸，我用的最多的是在被窝里面做艾灸，虽然它有一些味道，但是有助于睡眠，同时也做了艾灸。
这么多年我一直是这样使用艾灸，我觉得我的身体很好。
同时我感觉到如果你晚上做艾灸，做完了艾灸以后，你基本就是钻到被窝里睡觉了，甚至你可以带着艾灸罐钻到被窝里面睡觉。尤其是在东北你做完艾灸跑出去了，外面的温度很低，而且有风寒，当你做完艾灸以后，你的汗毛孔是张开的，你匆匆忙忙离去，还会感受二次风邪。
所以这些都是我的经验，我基本上都是晚上做艾灸，比如说最近东北的温度下降了，我基本上是晚上睡觉的时候足底绑两个随身灸，这样还有助于睡眠，同时也做了艾灸，只不过是被窝里面会有一种艾灸的味道，我已经习惯了，只要别人不烦，我自己是不会烦这种味道的。
说了这么多就想告诉你，只要你做艾灸总比不做要好，不要在乎他时间的早晚。这些都是我的经验，所以我告诉我的很多粉丝也要这样做，艾灸真的很好。
